台南一對一私人教練

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台南私人健身教練

柔力運動空間是一個屬於以功能性訓練為導向的運動空間，期許能夠幫助不同年齡層的民眾，去鍛鍊全身各個部位並且提高其能力，讓身體能夠有效率地進行完成日常活動。擁有專業的私人健身教練，可以準確評估您的狀況，為您量身打造專屬的訓練課程，可以對每個學員進行個別化的指導，除了教導學員正確的健身觀念之外，並且幫助您避免運動傷害，可以糾正錯誤姿勢以確保您的安全，眾多的優點讓越來越多的民眾都喜愛選擇台南私人健身教練。

欢迎大家参加最近推出的45天減脂大蹇12堂教練課: NT1 8300 (贈送12小時訓練時數，比賽期間使用)。第一名獎金6000元，第二名獎金3000元。45天减脂競賽，可自行加購餐點COMBO訓練計畫（洋爸爸健康餐）。
COMBOX算去: 12堂課程+30份餐點(含配送) = 25800元
12堂課程+20份餐點(含配送) = 23300元
12堂课程+10份餐站(含配送) = 20800元

專為比賽選手配餐的專家，真正的客製化飲食餐，針對妳自己的訓練狀態調整飲食！重點！配送免運費！

國際私人專業健身教練 Sen

擅長領域：
1.IPTA國際健身教練學院認證
2.澳洲FISAF FCC核心適能
3.澳洲FISAFFFI體適能指導員
4.美國AFAA WT重訓指導員
5.TRX -STC懸吊訓練師
6.TRX-RTC彈力棍訓練師
7.TRX-GSTC團體懸吊訓練師
8.TRX-SMSTC運動醫學復健訓練師
9.VIPR訓練指導教練
10.美國NSPA專項體能訓認證
11.NIKE TRAINING CLUB (NTC) 指導教練
12.NIKE PRO TRAINING (NPT) 指導教練
13.SMRT-CORE GRID指導教練
14.R.B.T基礎復健訓練師
15.肌筋膜操縱術指導員
16.中華民國按摩協會APE級運動按摩證照
17.孕產協會孕婦孕期管理
18.X-Bike越野飛輪指導教練
19.心肺復甦合格認證(CPR)
20.體外電擊去顫器(AED)合格認證
21.TCDS-SPORT運動按摩師

國際私人專業健身教練 Zoe

擅長領域：
1.IPTA國際健身教練學院認證
2.FISAF-FCC核心體適能教練
3.FISAF-FFI澳洲國際體適能教練
4.NASM-CES運勤矯正專家
5.TRX-STC懸吊訓練師
6.TRX-RTC彈力棍訓練師
7.TRX-GSTC團體課程訓練師
8.RTE澳洲基礎復健訓練師研習認證
9.IPTA運動營養進階課程認證
10.中華民國水中運動協會游泳教練丙级
11.中華民國水中運動協會救生員
12.YMCA體適能指導員
13.TCDS-SPORT運動按摩師
14.Fit孕婦與產後婦女訓練
15.KAT呼吸的評估與動作整合認證
16Iss澳洲特殊族群訓練證書

一對一私人教練服務對象

1.沒有運動基礎者
2.時間無法配合團體課程
3.術後肌力運動恢復
4.需要專業體能訓練
5.針對身體狀況改善

一對二～三功能性訓練

夫妻、朋友，一起運動，互相激勵一起完成訓練。

一對一客製化訓練

針對個人的身體目標給予專屬自己身體需求的訓練方向，培養後段自主訓練能力。

10堂平衡調整期：
體態調整與建立動作模式，將身體拉回平衡點，正確的控制肌肉並穩定動作。

20堂全身肌力打底：
進入增肌減脂目標期，體態修飾並提升基礎代謝率。

30堂功能啟動穩定向上：
突破增肌減脂停滯期，並提升身體的功能和爆發力的成長，達成目標。

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