引導大家建立健身的訓練思維， 讓你明白教練其實可以細分， 不同專業領域進而找到自己的訓練定位， 淺顯易懂的人體解剖專業學程， 絕對是養成自我訓練思維的必學課程， 而 545 Train to Trainer 培訓計畫， 特別邀請了留美脊骨神經醫學博士， 來講授脊柱力學的超實用心法， 培育計畫中的運動按摩則是由教官講述， 從脊醫體系延伸出來的技術， 能精準應對於訓練時程的前中後， 並且給予不同處理方式， 從根源改善身體不適之情況。

想進入教練產業的新手們， 545教官將協助分析市場上各大證照的專業領域， 課程中將會引導找出自己的嚮往的訓練專項定位，便能更快速的聚焦在對的專項上， 考取適合自己領域的證照。

此培訓計畫並非只針對想成為教練的人， 只要是對訓練有熱忱、想提升自主訓練狀態的人， 課程中的訓練架構會帶你了解， 各種訓練組數的安排與訓練目標計劃設定， 想搞懂教練為什麼這樣練的你， 適合參加此項培育計畫。

想進入健身產業的你、想自己運動的一般民眾。