每次去新的健身房教練都會跟我提到運動諮詢！
到底是要諮詢什麼？？
或是你想開始運動卻不知道要怎麼開始?
到底哪些運動才適合我的目標導向?
 
首先！
教練們會透過諮詢檢測知道你～的身體結構等等各方面
如關節壓力是否穩定控制、肌肉張力、
是否失衡的情況等等。
 
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先瞭解身體的穩定跟活動能力是如何，
先意識現階段的身體肌肉能力與身體不良姿勢，
造成運動的影響狀況怎麼調整，
先明確設定目前的訓練方式，
進而怎麼完成最終目標，
進而該怎麼執行運動的第一步開始….
 
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#STEP1運動史與健康況
 
#STEP2靜態與動態關節肌肉活動評估
 
#STEP3訓練指導
 
#STEP4運動心糧
 
#柔力運動諮詢協助你更瞭解自己的身體