Hi 各位好，

初來乍到時我們開頭都會講
柔力運動空間是屬於以一對一教練課的功能性訓練運動空間～～
但是，你認識功能性訓練嗎
 
＃到底什麼是功能性訓練？？
 
＃功能性訓練可以幹嘛？？
 
＃跟其他一般訓練差在哪？？
 
相信對於平時有在運動健身的朋友，
一定都對「功能性訓練 (Functional ) 」
這個專有名詞不陌生！
但是但是！
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大部分的人也都認為功能性訓練就是運用訓練道具
對人體進行本體穩定性及平衡性的強化，
但其實這只是功能性訓練中的冰山一角罷了
人體老化是人生必經的過程，
但每個人退化的速度卻不盡相同。
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你是否曾經質疑，
為什麼相同歲數的人，
有的人連早上下床都有困難
有的人竟還能跑完半程馬拉松賽事
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原因是因為後者平時每天都有在進行所謂身體活動，這就是體能訓練的重要性！
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因此無論在何種年齡層者，
目的是鍛鍊全身各個部位並提高其能力
(具有功能性)，
如此才能讓身體能更有效率地進行且完成日常活動。
 
很難懂？
約一趟柔力慢慢解釋給你聽！
 
柔力的參觀、諮詢體驗課程目前一律採預約制！
為要提供你們完整的體驗過程，
請一定先填妥表單我們會安排符合你需求的教練
致電給你，避免臨時來的撲空狀況喔！
＃台南健身房