每個人的身體狀態和目標都不一樣，
因此，運動諮詢是開始訓練前不可或缺的重要步驟。
運動諮詢的核心內容：
身體狀態檢測
透過一系列動作檢測，了解你的肌肉控制、關節活動度及穩定性。
能力階段分析
根據檢測結果，分析你目前的身體狀態，確認適合的訓練強度與方向。
目標與規劃討論
設定清晰的訓練目標，並初步規劃每個階段的方向與重點。
訓練觀念建立
協助你理解動作背後的意義，逐步培養自主訓練的能力。
課程規劃與費用怎麼決定？
每位學員的訓練目標、身體條件、可投入的時間都不同，
因此課程的堂數與費用會在運動諮詢後，根據你的需求進行客製化規劃。
這樣的彈性安排，能確保每個人都獲得最適合的訓練方案。
