好的服務是建立在彼此互相尊重 『好的服務是建立在彼此互相尊重』 . 大家願意付出時間出現在柔力， 不外乎是有個「改變」的念頭出現， 而採預約制與控管人數是想讓願意付出時間的你， 有一個屬於大家舒服的運動環境跟教練能專注在『你』的教學品質。 . 在技術的品質上，教練更是不斷進修在技術面、溝通面， 讓每個進來的都你能找到頻率相近與安心學習的... - more - 2023-02-20 洋爸爸舒肥雞胸優惠專案 增肌減脂的人絕對都聽過的， 健身基本餐 - 高cp值蛋白質來源『雞胸肉』， 把雞胸肉用的好吃已經不是特別難的事了， 但怎麼處理的好吃又不會讓身體有太多負擔、 方便快速的食用也是健身族的種種備餐考量。 洋爸爸低脂營養餐跟柔力合作一陣子了， 場內學生給出的回饋， 一律覺得是單包份量比其他牌子大滿多的， 雞胸每份飽滿... - more - 2023-01-15 2022 - 柔力教練學術科評測 上週日柔力教練執行了， 第一次的學術科評鑑大會， 評鑑的過程讓教練明白， 要成為柔力的精英必須不斷努力超越自己， 「成為菁英，成就學生」。 #不斷超越的過程 開辦評鑑的目的， 透過評鑑的內容讓教練自我檢視， 目前教學的狀態， 也能讓品管師掌握場內各教練的教學盲點， 體能是教練的基本， 而學科是對學生負責任的態... - more - 2022-11-18 12/4淺談下背痛 - 李昌叡博士 12/4淺談下背痛 - 李昌叡博士 最近在身體的整復調整界， 最熱門的話題就是脊骨神經醫學、美式整脊， 你懂這兩者的差別嗎？ 柔力運動空間邀請到脊骨神經醫學的李昌叡 博士， 經手過眾多運動員的李博士， 目前也是現任聖和脊背調整中心/ S.H. Chiropractic Center的負責人， 由經驗滿滿的博士來跟大家介紹， 何謂脊骨神經醫學與脊柱力... - more - 2022-11-18 12/4孕產婦體適能 - 抹茶教練 12/4孕產婦體適能 - 抹茶教練 近年來孕產婦運動逐漸被重視， 從月子中心到婦產科醫師甚至是體適能教練， 都在探討並研究如何協助孕婦媽媽完成這個重要的階段， 你還停留在孕婦只能簡單散散步爬爬樓梯嗎？ 孕產婦體適能學習觀察這個階段的身心靈變化， 透過適當運動能讓孕產婦的情緒平穩，避免產前憂鬱症， 以及媽媽... - more - 運動諮詢 每次去新的健身房教練都會跟我提到運動諮詢！ 到底是要諮詢什麼？？ 或是你想開始運動卻不知道要怎麼開始? 到底哪些運動才適合我的目標導向?   首先！ 教練們會透過諮詢檢測知道你～的身體結構等等各方面 如關節壓力是否穩定控制、肌肉張力、 是否失衡的情況等等。   -   先瞭解身體的穩定跟活動能力是如何， 先... - more - 何謂本體覺？ 何謂本體覺？   本體覺，又稱肌肉運動知覺（本體感覺）， 是感覺統合的三大元素之一，來自於肌肉或肌腱內的本體感受器， 會自動監測肌肉的長度改變、壓力變化和張力變化， 好的本體覺可以讓我們知道目前身體的姿勢、身體部位在哪個地方、動作用力的狀況，並整合傳送到大腦！   是一種對肌肉各個部份的動作或者一連串... - more -